Naar de hoofdinhoud Naar de navigatie

Gezond en gelukkig ouder worden

Iedereen in Arnhem moet prettig en gezond oud kunnen worden. Daarom zetten we ons in voor een stad waarin we omkijken naar elkaar, samen actief blijven en aandacht hebben voor wat u nodig heeft om u goed te voelen. Als u ouder wordt kunt u voor hulp, informatie en ondersteuning op verschillende plekken terecht.

Meedoen en ontmoeten

In de meeste wijken is een groot aanbod aan activiteiten waaraan u kunt deelnemen. Hier kunt u mensen ontmoeten met dezelfde interesses, creatief bezig zijn of een cursus volgen.

  • OntmoetSamen.nl biedt een overzicht van leuke activiteiten, fijne ontmoetingsplekken of passende dagbesteding voor 55-plussers. Ontmoet Samen is een initiatief van gemeenten en zorg- en welzijnsorganisaties in de regio.
  • De Stichting Welzijn Ouderen Arnhem (SWOA) organiseert wekelijks activiteiten voor ouderen. Bijvoorbeeld ontmoetingsgroepen of het wijkrestaurant. Bekijk alle activiteiten in de activiteitenkalender.
  • In Arnhem zijn meerdere organisaties die zich inzetten voor inwoners met verschillende achtergronden, leeftijden en levenssituaties:
  • Wilt u (beter) leren lezen en schrijven, een computer gebruiken of internetten, dan kunt u bij Rozet terecht voor hulp.

Gezond en fit blijven

In Arnhem is veel aanbod waarmee u aan de slag kunt om gezond en fit te blijven, fysiek en mentaal.

Sport en beweging

Regelmatig bewegen is goed voor uw gezondheid. Het helpt om fit te blijven, uw balans te verbeteren en de kans op vallen kleiner te maken. In Arnhem kunt u op verschillende plekken terecht.

  • In een cursus valpreventie en beter bewegen leert u uw balans, spierkracht en zelfvertrouwen te verbeteren. Zo is het risico op ongelukken door vallen kleiner. Sportbedrijf Arnhem en Stichting Welzijn Ouderen Arnhem (SWOA) organiseren verschillende keren per jaar een cursus valpreventie.
  • Wilt u uw (mentale) gezondheid verbeteren, dan kunt u misschien gebruikmaken van Welzijn Op Recept. Een welzijnscoach kijkt dan met u mee hoe u uw lichamelijke of mentale gezondheid kunt verbeteren. Voor Welzijn Op Recept heeft u een verwijzing nodig. Uw huisarts of wijkverpleegkundige kan u hierbij helpen.

Aandacht voor leven, welzijn en zingeving

Soms zijn er momenten waarop u extra steun kunt gebruiken. Bijvoorbeeld bij ziekte, het verlies van een partner of gevoelens van eenzaamheid. In Arnhem zijn er verschillende organisaties die u kunnen helpen met aandacht, een luisterend oor en passende ondersteuning.

  • Bij het Netwerk Palliatieve Zorg Arnhem en de Liemers kunt u terecht voor zorg en begeleiding bij ernstige ziekte. Dit is afgestemd op wat u belangrijk vindt: lichamelijk, emotioneel en praktisch.
  • Humanitas | Rijn-IJssel biedt hulp bij rouw, het voorkomen van eenzaamheid, gespreksgroepen en telefooncirkels waarin mensen contact met elkaar houden.
  • Bent u als mantelzorger, professional of op een andere manier betrokken bij iemand wiens levenseinde nadert en zoekt u daarbij de ondersteuning door een vrijwilliger, dan kunt u terecht bij Vrijwilligers Palliatieve Terminale Zorg (VPTZ).
  • Bij de D3rde Verdieping kunt terecht voor gesprekken over zingeving, verlies, levensvragen en het omgaan met veranderingen in het leven.

Financiële gezondheid

  • Goed Geregeld Arnhem is voor inwoners die hulp nodig hebben bij geld- of regelzaken. Voor zichzelf of voor een ander.
  • Voor vragen over geldzaken of uw administratie kunt u terecht bij SWOA.
  • Werken na uw pensioen:
    • Steeds meer ouderen blijven werken na hun pensioen. Dit biedt veel voordelen: sociale contacten, structuur en extra inkomen. De Rijksoverheid geeft informatie over uw rechten en plichten als u doorwerkt na uw AOW-leeftijd.
    • Wilt u actief blijven op de arbeidsmarkt, maar weet u nog niet precies wat bij u past? Het Leerwerkloket Midden-Gelderland helpt u graag op weg. U krijgt persoonlijk advies over leren en werken, om uw kansen op de arbeidsmarkt te vergroten.

Diverse organisaties die zich specifiek richten op het bemiddelen van gepensioneerden en/of 65-plussers, zoals:

  • De Rijksoverheid biedt informatie en ondersteuning aan werknemers die willen doorwerken na hun AOW-leeftijd. Ze kunnen helpen met vragen over arbeidscontracten, ziekteverlof en re-integratie.
  • Voor juridisch advies en ondersteuning kunt u als medewerker terecht bij Het Juridisch Loket. Het loket biedt gratis juridisch advies over arbeidsrechtelijke kwesties, waaronder ook het doorwerken na het bereiken van de AOW-leeftijd.
  • Vakbonden zoals FNV en CNV bieden ondersteuning en advies aan hun leden over werken na de AOW-leeftijd. Ze kunnen helpen met onderhandelingen over arbeidsvoorwaarden en juridische bijstand bieden.

Zorg en ondersteuning

Heeft u behoefte aan extra hulp of een luisterend oor? In Arnhem kunnen verschillende organisaties u ondersteunen. Of het nu gaat om praktische hulp thuis, ondersteuning bij het dagelijks leven, of iemand die even met u meedenkt.

  • Als u vragen heeft over activiteiten, ondersteuning of mogelijkheden in uw wijk, dan denken de wijkcoaches van Wijkteams Arnhem graag met u mee. Zij kennen de buurt goed en kunnen u helpen bij het vinden van de juiste ondersteuning of doorverwijzing.
  • Arnhem kent veel vrijwilligersorganisaties. Het is niet altijd makkelijk om de organisatie te vinden die u kan helpen met uw vraag. Voor Elkaar in Arnhem houdt overzicht van organisaties en de vragen die zij oppakken. Zij wijzen u door naar de juiste organisatie.
  • Stichting Welzijn Ouderen Arnhem is speciaal voor ouderen in Arnhem. Ze bieden u hulp bij begeleiding en activiteiten die bijdragen aan uw welzijn, zelfredzaamheid en sociale contacten.
  • Wordt u geholpen door iemand uit uw omgeving, en merkt u dat het teveel wordt voor de ander? Misschien kan de Mantelzorg Vrijwillige Thuishulp (MVT) Arnhem iets voor u betekenen. Zij luisteren, geven advies en bieden begeleiding, zodat uw mantelzorger goed voor u kan blijven zorgen en ook goed voor zichzelf.
  • Het aantal inwoners met dementie in Arnhem groeit. We willen dat deze inwoners en hun mantelzorgers mee kunnen blijven doen in de samenleving. Daarom zetten we in op een dementievriendelijke stad.

Prettig wonen en leven

Soms verandert er iets in uw leven of in uw buurt. Dan is het goed om te weten waar u terecht kunt. Of u nu wilt verhuizen of iets samen wilt doen met buurtgenoten.

  • In Arnhem kijken we naar elkaar om en zijn we er voor elkaar. Dit willen we versterken met zogenoemde ‘wijkcirkels’. SWOA kan u helpen bij het opzetten van een wijkcirkel.
  • Woont u in een (te) grote woning en bent u 55 jaar of ouder, dan kan de verhuiscoach of passend-wonen-coach u misschien helpen. De verhuiscoach geeft gratis en persoonlijk advies over passend wonen. U zit nergens aan vast maar kijkt samen naar wat mogelijk is. Voor Elkaar in Arnhem, Volkshuisvesting, Vivare en Portaal bieden een verhuiscoach.

Veiligheid

U kunt bij Veilig Thuis Gelderland-Midden terecht als u slachtoffer bent van lichamelijke of psychische mishandeling, ontspoorde mantelzorg, financiële uitbuiting, oudermishandeling (kind naar ouder) of verwaarlozing. Ook als u dit vermoedt bij een ander kunt u terecht.